上廁所上不出來怎麼辦呢？

最近每次去上廁所的時候都需要很長的時間，並且還經常拉不出來，僅僅是拿出來了一感覺大便特別的幹燥，上廁所上不出來該怎麼辦呢？

大便拉不出來，可能是由於某些原因引起的便秘，這時候可以多吃一些能夠緩解便秘程度的食物，比如香蕉，南瓜，紅薯等等，在每天早上起床以後喝一杯淡鹽水，來幫助胃腸清理毒素，在肚子脹難受的時候，可以用雙手在小腹的位置進行按摩，能促進胃腸的蠕動幫助大便的排出，這感覺大便憋漲難受的時候，可以先用一些甘油塗抹在肛門的位置，緩解大便時的不適感。