南瓜的美容功效與作用是什麼？

南瓜具有非常好的美容養顏的作用，平時適當吃一些南瓜能夠給我們補充充足的維生素，磷以及鈣，加速胃腸蠕動，從而讓身體裏麵的毒素能夠快速排出，具有很好的緩解便秘的作用，並且南瓜它裏麵含有豐富的維生素c，在增強人體免疫能力的同時，維生素c還會具有很好的延緩衰老，美白肌膚的作用，同時南瓜還會具有非常好的補中益氣，清熱解毒，調理脾胃的好處。