天然美容的食物有哪一些？

平時的時候一定要注意飲食的清淡，要注意臉部的清潔，不過最為有效的方法最好還是要去做一個複合彩光來解決，不但可以有效地去除痘痘，而且還有一定的美白和祛斑的功效，根據青春痘發生的原因，一定要注意保持麵部的清潔，在飲食方麵一定要注意少吃一些辛辣和甜食，因為這一類的食物含有可能會使皮脂腺的分泌量增加，不要過多的食用一些辛辣刺激性的食物。