什麼東西能吃胖注意什麼？

想要自己能夠吃胖體重出現增長，首先要注意從自己日常生活中飲食的搭配開始改變，自己平時生活中應該多吃一些高蛋白高熱量高脂肪的食物，改變飲食的結構層次才能夠改變自己的體重，當然要注意的就是自己的飲食結構改變之後也需要合理的規劃，不能夠無節製的增肥，無節製的終會會出現高血脂，同時自己在平時生活中也要注意維生素等其他礦物質的攝入，保證營養平衡。