如何瘦腰部兩側的肉比較好呢?

可以每天做仰臥起坐瘦腰部兩側的肉來減肥，每天做40個仰臥起坐就能達到瘦身的效果，還可以每天搖呼圈，呼圈的主要作用是在腰腹部，搖的過程中可以大量燃燒脂肪，這樣對腰腹部的瘦身效果比較好，每天還可以慢跑至少一個小時，慢跑屬於有氧運動，能夠勻稱的瘦全身，在睡前可以用手按摩肚臍周圍，順時針以肚臍為中心，在兩公分處順時針按摩可以達到瘦腰腹部的效果。