晚上隻吃蔬菜可以起到減肥的效果嗎？

現在有很多女生不吃晚飯來減肥，這樣是不對的。人類健康飲食一日三餐，一餐不能少，這樣才能幫助我們補充能量。雖然有些人因為不吃晚飯而變瘦，但這對我們的身體是有害的。短期節食可以減肥，但效果並不持久，容易反彈。晚上隻吃蔬菜可以減肥，但是長期下去會缺乏人體所需的一些元素，這是蔬菜不能給予的，所以還是運動減肥比較健康。