做什麼運動可以瘦腰瘦腿比較好呢？

想要瘦腰瘦腿是不可以著急的，要慢慢來，長期堅持才有用。在日常的生活當中，不要吃那些零食，不要喝碳酸飲料，不要想吃什麼就吃什麼。尤其是那些零食所含的熱量都非常的高，會導致脂肪的堆積。要保證自己有八個小時的睡眠時間，這樣可調整好身體的內分泌。要堅持運動，可以早上的時候去晨練，晚飯過去出門散散步，吃完飯之後最好過四個小時再睡覺。