怎樣增肥最快最有效的呢？

我們家的孩子一歲多是比較瘦小的，整個人看上去都不像是大學生，所以我想要給她增胖，試了很多方法療效並不明顯，到底怎樣才能夠有效的增肥呢？

有的人屬於長不胖的體質，主要是和遺傳有關係，或者是因為自身的生活習慣或者飲食方法不正確，就會影響營養的吸收，建議先去醫院檢查一下腸胃功能，有的人脾胃過於虛弱，對於食物的營養吸收並不完全。長不胖的人應該注重飲食的調理，每天早上起來多喝一杯牛奶，睡覺之前也要喝，而且需要全脂牛奶，平時要多吃點肉，葷的食物，當然要注重飲食多元化，同時不能發暴飲暴食，少食多餐。