睡覺前做仰臥起坐可以減肥嗎

睡覺前做仰臥起坐可以達到一定量的減肥效果，但是效果不是很明顯，因為在睡覺前不能做太劇烈的運動，劇烈的運動會導致之後的睡眠不容易入睡，所以睡覺前隻能夠適當的做一些簡單的仰臥起坐，簡單的仰臥起坐，能夠達到簡單的減肥效果。但是長期的堅持，還是有一定的效果的。