我現在是每天上夜班時間很多的,有時候總是感覺渾身沒勁,最近變老了很多,據說可以吃一些野生的黑枸杞可以延緩衰老,不知道有什麼作用呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:長期的生物鍾調節不好,晚上較多的時間熬夜,會導致身體出現一些不健康的表現,甚至出現一些嚴重的衰老表現,身體內部的機能也會下降,隨之免疫力和抵抗力也會下降。平時可以選擇吃一些黑枸杞,枸杞中含有較多的營養物質,甚至含有大量的花青素。這些物質都可以促進體內的能量代謝,從而減緩衰老的發生。
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