減肥跑步的最好時間是什麼時候？

我快要結婚了，然而我發現我卻變胖了很多，甚至很多的衣服都穿不上了，讓我覺得非常的難過，我想要減肥，請問減肥跑步的最好時間是什麼時候？

跑步減肥的話，建議大家要注意好時間，一般而言在早上減肥是最好的，因為早上減肥更加有助於熱量的消耗，幫助減少脂肪的堆積，以及此時我們身體並沒有攝入過多的熱量，身體在跑步的時候，沒有補充充分的葡萄糖，就會在身體中有更多的脂肪來幫助消耗，從而達到我們的減肥的功效，在此小編還要提醒大家一點，一定要注意好跑步的時候堅持四十分鍾以上。