怎麼延遲絕經期呢？

都說女性一絕經後，身體就會迅速的衰老的，皮膚也失去了光澤和彈性，更年期也就會隨之而來。所以我想問一問，怎麼延遲絕經期呢？

一般在45歲到55歲之間，女性會出現絕經的情況，這主要是身體中的雌性激素分泌不足導致的，這時候不但會有絕經的情況出現，還會有更年期的症狀出現。如果想要延遲絕經期，要注意在平時的飲食上多吃一些含有雌激素的食物，比如大豆及其製品，因為大豆中的異黃酮就可以很好的補充雌激素。還可以用當歸煎水服用，也可以補充體內的雌激素，雌激素充足了，女性的絕經期也就會相應的推遲。