自己怎麼樣才能治療焦慮症呢？

焦慮症是一種由於心理壓力過大難以消除的精神異常狀態，但是焦慮症也是分輕重的，如果比較輕微的並不影響正常生活的可以自行治療，但是如果已經是很嚴重的心理疾病，建議一定要谘詢心理醫生，避免發生一些傷害他人和傷害自己的行為。這種壓抑的情緒如果能夠釋放出來，能夠緩解患者的壓力，所以家人朋友應該多與患者交流，增強其自信心，不要過於緊張，要懂得減壓，並且在生活中尋找快樂。