什麼食物補鋅效果最好的呢?

關鍵詞:補鋅怎麼吃如何吃飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我們家孩子這段時間非常的忙碌,馬上就要高考了,我怕她身體不好,會影響到高考的發揮,想給他補補鋅,什麼食物補鋅效果最好的呢?

    大眾養生網小編解答:
    能夠幫助補鋅的食物有很多,可以多吃海產品,如生蠔、牡蠣、魚,特別是可以多吃一些魚肉,裏麵含有非常豐富的優質蛋白,還有很多的鋅元素,還可以多吃些紫菜、豬肝、花生、芝麻,食補一般見效比較慢。我想要更快的補鋅,建議還是去醫院做個專業的檢查,看看是否有必要服用一些鋅製劑,或者去醫院買鋅片,隻要注意休息,加強鍛煉,對孩子的身體機能都是很好的。

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