平時也不知道身體是怎麼了，上樓梯的時候總感覺腿用不上力氣，就好像要軟了一般，腿部力量非常差。請問，怎樣增加腿部力量呢？
大眾養生網小編解答：
想要增加腿部力量，最好的鍛煉方式是杠鈴式深蹲，最好是去健身房。首先，鍛煉前要做好熱身運動，讓全身的關節活動開，熱身運動可以選擇慢跑幾分鍾，然後再做一些拉伸關節的動作。其次，鍛煉時，先用重量較大的杠鈴做深蹲，讓身體有一個適應的過程。之後再逐漸增加重量，感覺重量到極限時立即減掉一些重量，做幾次深蹲。
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