戒酒應該怎麼辦?

關鍵詞:戒酒怎麼做如何做戒酒方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的爸爸喝酒二十幾年了,但是上個月檢查身體的時候脂肪肝比較嚴重,醫生建議我爸戒酒,但是我爸酒癮比較大,想問戒酒應該怎麼辦?

    大眾養生網小編解答:
    戒酒是一個比較長期的過程,首先戒酒的時候要養成良好的生活習慣和飲食習慣,盡量分散注意力,吃飯的時候可以喝點飲料或者茶水來代替,可以吃點口含片或者口香糖來代替喝酒,也可以在吃飯的時候多吃點蔬菜多喝點湯。在家裏不要喝含酒精的飲料。當然也可以慢慢控製飲水量,可以慢慢減少。並且要養成早睡早起的習慣,可以養成飲茶的習慣來代替喝酒。

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