睡覺一般吃什麼是可以進行減肥的？

減肥的方法比較的多，常見的就是運動減肥，這個效果比較好，就是需要長期的堅持。至於吃東西減肥，首先就是飲食上進行量的控製。然後控製蛋白質脂肪的攝入。睡覺的時候，可以吃一些促進腸道蠕動的食物，這樣能夠加速食物的消化，有助於身體減肥。常見的食物就是酸奶，蘋果，葡萄酒，紅酒，苦瓜，黃瓜，西紅柿等。有減肥的作用，但是要配合著飲食的控製，否則作用不大。