冬天手腳冰涼吃什麼好呢

一到冬天，我很容易出現身體乏力，睡眠不好，失眠多夢的情況，特別是在睡覺的時候感覺到手腳冰冷，不知道冬天手腳冰冷要吃什麼比較好？

女性相對於男性來說很容易出現冬天手腳冰冷的情況，主要原因可能是女性的氣血不足，或者是身體的血氣循環不暢導致的，再加上冬季人體本身的血液循環就會放慢，就很容易造成氣血不足，這時候可以通過飲食來進行調理，可以多吃一些補血的食物，比如說紅棗，羊肉，狗肉，韭菜等等，這些屬於溫熱性的食物，很容易給人體產生熱能，另外，也可以吃一些比如說核桃花生等堅果之類的食物，因為他們的油脂含量高，性質是溫熱的，有禦寒作用。