豐胸瑜伽怎麼練比較好？

讓自己處於相對放鬆的狀態，身體自然躺在瑜伽墊上，雙腳打開。屈膝坐在墊子上，雙手在身體上方完全張開，整個身體呈八字狀。靠著肩膀和腳的力量抬起身體，讓腰部抬起離開墊子，這個動作持續5秒左右。再慢慢地將雙腳恢複到初始狀態，但是腰部仍然要騰空5秒。最後再恢複平躺的姿勢，通常每天重複3次。