一般吃什麼中藥能夠改善睡眠呢？

我最近一段時間一直都是睡不好覺，總是感覺非常的煩躁，然後身體也非常的不舒服。想要吃藥調理。那麼吃什麼中藥能夠改善睡眠？

睡眠不好導致的原因是有很多的。常見的就是壓力過大。這樣隻能夠通過舒緩壓力，才能夠使睡眠有很好的改善。還有就是思慮過重，總是會想很多的事情，使大腦皮層活躍層度很大，導致睡眠的時候不能夠恢複平靜。想要改善睡眠，可以通過中藥調理，藥房就是當歸，牛膝，桔梗，甘草，川芎，枳殼，龍骨子等。睡覺之前可以適量的喝一點紅酒，或則是牛奶，能夠促進睡眠。