經期血是黑色的怎麼辦來調節呢？

最近我的月經有點不正常，不僅不規律，而且經常會痛經。最重要的是經期血有時候還是黑色的，想問經期血是黑色的要怎麼辦？

首先要保持精神的愉悅，不要過於緊張，有時候會有一些腰酸等症狀，都是正常現象 要放平心態。還有要注意內褲要選擇比較柔軟的，通風效果好的，最重要的是要衛生的，因為內褲和陰道接觸比較多，所以衛生更要注意。還有要注意保暖，在經期的女性都比較畏寒，要最好保暖工作，預防感冒等疾病。飲食也要注意，冷的不要吃，多吃雞肉、菠菜等對身體有益的食物。