冬天怕冷手腳冰涼怎麼辦呢

冬天一來，我就很頭疼我的手腳冰冷的現象，總是感覺比別人冷，穿的很多，還是沒有別人暖，特別是睡覺的時候常常被冷醒，冬天手腳冰冷要怎麼緩解？

因為冬天天氣比寒冷，因為人體體內的氣血不足，血液循環不良，人們體內的熱量不能循環到達身體的各處，就很容易引起手腳冰冷，畏寒的現象，這時候我們可以通過飲食來進行身體的調養，補充一些氣血，都使用一些溫性的食物比如說狗肉羊肉等等，要多注意進行運動鍛煉，促進體內的血液循環，增強身體抵抗能力，另外，如果睡覺出現手腳冰冷現象，可以多進行泡腳，泡腳，有助於促進血液的循環，緩解手腳冰冷。