女人怎樣保養卵巢不衰老？

我今年三十歲了，我平時非常愛美，就害怕自己有一天會變老。朋友說防衰老就要保養好卵巢。請問，女人怎樣保養卵巢不衰老？

女人在生活中因為各種壓力就會容易導致卵巢衰老，所以整個人也就會看起來比同齡人更老一些。主要就是現在生活節奏太快，工作上壓力特別大，而且還容易出現心理問題，所以會讓內分泌紊亂，從而引起卵巢衰老。專家認為，女人最好的保養卵巢方法就是想辦法讓自己保持健康的生活方式，每天作息一定要規律，平時要喜歡鍛煉，飲食要追求均衡，不能吸煙喝酒。