經期多吃哪些食物對身體有利？

我第一次來月經對月京城方麵的問題不是很了解，因此想知道在月經期間女性應該多吃什麼樣的食物，什麼樣的食物適合女性吃呢？

首先女性在經期應當多吃一些含鐵元素較豐富的食物，因為女性在月經期間會有少量的出血，以後就需要適當的補充一些鐵元素，幫助身體內的造血細胞補充血液，所以女性應當多吃一些鐵元素豐富的食物比如說紅棗，之後女性應當在這段期間內多吃一些溫熱的生薑湯，女生從事生薑湯能夠有效的減輕女性在經期可能出現的痛經情況，同時還能夠祛除體內的寒氣，達到一舉多得的效果。