最近我的睡眠也是變得非常的差，經常也都是會出現失眠的情況，特別的嚴重，朋友也是推薦我可以泡腳，泡腳能促進睡眠的嗎？
大眾養生網小編解答：
泡腳是可以起到很好的促進睡眠的作用的，很多朋友都用過這個方法，效果也是非常好的，平時大家在睡前也可以泡一泡熱水，熱水可以更好的促進身體的血液循環，這樣就能更好的起到促進睡眠的效果。大家在日常生活中也要保證充足的睡眠時間，這樣才能更好的提高睡眠質量。平時也可以多吃一些營養豐富的食物。
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