保護頭發的食物有什麼？

平時生活中可以多吃一些黑芝麻黑豆這類的食物，黑芝麻黑豆這些東西中含有的黑色素能夠讓頭發白發變黑，同時黑芝麻中含有的抗氧化物質能夠有效地延緩頭發的衰老，平時生活中要注意自己頭部的保護不僅要靠食物中攝取的營養物質，然後從平時生活中的點點滴滴做起，比如說自己平時在購買洗發水，要注意選擇適合自己發質的，自己也要少去一些理發店做頭發。