怎麼才可以有效的對抗抑鬱症？

現在我們生活節奏越來越快，生活的壓力也是越來越大，所以我們的精神都非常的脆弱，當麵對一些刺激的時候我們的精神很容易崩潰，有的時候因為一些事情的不如意和容易的患上抑鬱症，其實抵製抑鬱症還是有很多方法的，首先大家應該保持一個預約的心情，如果有壓力的時候一定要釋放出來不要自己扛著，還有我們可以通過一些食物抵製抑鬱症比如香蕉，南瓜。