手腳冰涼怕冷要怎麼辦呢？

我特別的怕冷，尤其是冬天的時候，感覺是特別的冷，都不敢出門，而且手腳也冰涼，拿東西手都沒有力氣的，手腳冰涼怕怎麼辦呢？

手腳冰涼怕冷的原因考慮是因為體質虛弱，血液循環不良，神經末梢循環不好引起的，也可能是氣血不足和腎陽虛等所致的。所以想要治療手腳冰涼怕冷一定要從日常的生活中著手調理，平常要多吃一些溫熱的食物，然後要積極的鍛煉身體，鍛煉可以促進身體得血液循環，要做好局部的保暖措施，尤其是四肢，每天都要堅持用熱水泡泡手腳，這樣有助於去睡，手腳冰涼怕冷的人平常沒事的時候要經常搓手，搓手可以促進血液流通，可以緩解冰涼現象。