空氣濕度多少對身體比較好一些呢？

空氣濕度就是空氣中水分占有的含量，空氣濕度較小的空氣就會比較幹燥，所以比較容易發生一些嗓子發幹的情況。所以為了保護呼吸係統，增加和維持正常的空氣濕度是很好的。空氣濕度沒有標準數值，隻要提供健康的呼吸量就可以了。平時可以適當的在室內灑水。注意飲食方麵不要吃太多含有太多辣椒的食物。平時可以用加濕器保持空氣的濕度，保證細胞的呼吸健康。多補充身體所需的水分，每天需要八杯水。