不吃藥如何減肥呢？

藥物減肥對於身體的危害很大，藥物會對內髒造成一定的壓力負擔，容易導致功能萎縮，而且藥物治療會反彈，效果不好。科學的減肥方法很重要，建議你通過運動加上合理的飲食進行治療，這才是健康安全無害的減肥方法，每天早晚都跑步，快走，騎車或者是進行爬山，都是可以起到瘦身的效果，然後飲食方麵的話，最好是以清淡的為主，不要吃太過油膩，高熱量的食物，平常不吃零食，多吃水果和蔬菜，不要熬夜，要早睡早起。持之以恒，一定會減肥成功。