怎樣才能氣色比較好？

我總是被人說氣色不好，說我的臉色比較沒有血色，我就很羨慕氣色很好的女性，看起來臉色紅潤，想問怎樣才能氣色好呢？

氣色好主要就是要調理血氣，血氣不足就會出現氣色差的現象。要調整血氣的話最好選擇飲食調理的方法，也可以輔助進行中藥調理的方法，首先可以全麵的補充營養，可以多吃點含有蛋白質和維生素，以及微量元素的食物，葷素搭配，不要挑食。其次可以多吃一些補血益氣的食物，比如紅棗、紅糖、生薑、桂圓、枸杞、當歸、藏紅花、花旗參、黨參、烏雞、鴿子湯等等，可以根據自己的口味選擇。