氣血不足如何調理最好？

我的身體抵抗力非常差，而且總感覺害怕寒冷，手腳冰涼，平時工作的時候還總是頭暈耳鳴。醫生說我是氣血不足，氣血不足如何調理最好？

氣血不足的調理：第一，建議多吃一些大棗以及豬蹄，這都是可以補氣虛的食物，應該能多吃就多吃，可以在燉豬蹄的時候放一些大棗進去，效果非常好。第二，飲食上要少吃那些橘子、生蘿卜等食物，不要吸煙喝酒，氣血不足的人應該多多注意。第三，如果是女人氣血不足，那麼就應該用烏雞燉湯喝，最好搭配上當歸，補身子的效果非常好。第四，少吃一些辛辣生冷的食物。