女人冬季如何進補呢

我最害怕冬季，因為一到冬季就會感覺發寒，身體冰冷，麵色發白，朋友說我需要補身體，不知道女人在冬季需要怎麼進補？

一般冬季這個季節，女人想要進補食物，需要補充一些滋陰補腎的食物比較好，最好的補品就是選擇湯品類的食物，比如說烏雞湯，牛肉湯，魚湯等等，經常喝這些湯類，不會給身體造成太多的脂肪，又可以有一定的提高抵抗寒冷的能力，而且它還可以滋陰補腎，另外，如果身體容易出現寒冷的女性，可以在睡眠的時候多泡泡腳，或者是喝一小杯紅酒，這樣可以促進血液的循環，有利於身體產生熱量，有一定抗寒作用。