月經量少怎麼調合適呢？

我是一個生活比較自由的人，有很多的時間我的飲食吃的食物都是比較涼的，有時候來月經都是喝酒的，現在月經量比較少了，不知道怎麼調理好呢？

長期的飲食不注意，吃的食物比較涼的話，對腸胃造成一定的刺激，也是會引起子宮收縮不好的情況發生的。現在是月經期間飲食不注意，還經常的喝酒的話，都是會引起一些不健康的疾病。現在是月經量比較少的話，都是因為經期刺激的飲食導致的。所以平時應該注意不要吃太多的涼的食物，應該適當的補充補血效果好的食物才好，可以多吃紅棗和紅糖水的，不要劇烈的運動。