足部穴位有多少？怎樣按摩？

我聽說足部保養已經是養生保健的重要方麵了，所以打算以後多注意一下。我在網上看到足部穴位有很多，那怎麼按摩比較好呢？

足部分布有人體多個比較重要的穴位，大約有十幾個左右，比如湧泉穴、裏內庭穴、太衝穴以及足臨泣穴等。如果在平時采用正確科學的方法來按摩這些穴位，就可以起到十分明顯的養生保健作用，建議在平時可以先用熱水泡泡腳，之後用大拇指或者食指的指腹對腳底皮膚逐步開始進行按摩，並且力度要保持適中，千萬不能過於用力，要不然可能就會產生不適感。