在我們的腳上，其實有不同的穴位，而通過按摩穴位的方式，對幫助自己緩解疲勞，保證身體健康，也是非常有利的，但是對於腳上有哪些穴位，很多人都不太認識，所以下麵就為大家具體，介紹一下腳上的幾大穴位？以及按摩這些穴位，對我們的身體健康可以帶來哪些保健效果。
1、照海穴：緩解咽喉幹燥
照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象征大水，“照海”顧名思義，指腎經的經水在此大量蒸發，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉幹燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。按壓時，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長，5～10分鍾即可。
2、內庭穴：祛胃火
在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發冷，體虛多汗，臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾，每天堅持按摩。
3、太溪穴：補養腎髒
太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天隻要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於麵，下行於足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。
上麵就是腳上不同穴位的介紹，通過這些介紹，那麼大家，在生活當中就可以根據一下自己的身體情況，了解應該按哪些穴位，這樣才能夠幫助自己更好的，緩解身體的疲勞，保證健康，因為這樣的養生保健方式，其實對我們來講都是比較有利的。
