晚上睡覺老愛出汗是怎麼回事注意什麼？

在睡覺時候出現老是出汗的情況可能和自己房間內的溫度沒有把控好，加上自己的被子可能蓋的太多，就很有可能導致自己晚上睡覺出現總是愛出汗的情況，平時晚上睡覺的時候可以適當的開一些門窗，這樣可以保持室內空氣的流通，不至於讓氣溫升得太高，同時要根據當時的狀況來選擇自己晚上睡覺應該蓋的被子，被子蓋的很多的話就容易讓人身體出汗，影響到人的睡眠質量。