平常睡覺不安穩是怎麼一回事呢？

最近這段時間，我每天晚上睡覺的時候半夜都會醒過來，有時候還老是睡不著覺，平常晚上睡覺不安穩應該要怎麼去解決比較好？

晚上睡覺不安穩有很多的原因，有可能是因為平常工作的壓力太大，所以到了晚上總是無法正常的入睡，也有可能是身體出了一些毛病，因此導致你晚上睡覺不舒服引起的，你平常可以多吃一些對身體有好處，而且有助於睡眠的食物，比如晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，對晚上睡覺是有一定的輔助功能的，如果你是因為身體不舒服而造成的睡覺不好，一定要去醫院好好的檢查一下才行。