1、太熱或太冷。
2、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、幹燥。睡前應先讓寶寶排尿(最好換好尿不濕)。
3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
4、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、麵等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
5、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裏。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
6、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若幹孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。
煞筆就煞筆問#我這段時間經曆了一些事情，感覺壓力很大，每天晚上都睡不著覺，聽很多人說，花生葉可以改善失眠的狀況，是這樣嗎？大眾養生網小編解答：花生葉可以治療失眠
愛自己愛你問#以前我的睡眠質量都挺好，可能是由於最近工作壓力比較大，精神比較緊張，晚上到了兩點鍾都還睡不著覺，聽說酵素可以緩解，不知道睡前喝酵素好不好？大眾養生
淺唱、那悲傷問#最近很喜歡吃板栗，但是因為睡覺之前肚子餓就吃了一些板栗，感覺到有些腹脹，有點便秘，是不是這個原因引起的？不知道睡前吃板栗好不好？大眾養生網小編解
趴著睡覺對身體並不是很好，因此需要及時改善這種睡覺習慣。趴著睡覺是很容易對心髒產生不良影響的，因為趴著的姿勢會壓抑心髒，使得呼吸出現不暢的情況，如果長時間選擇這
牆頭等紅杏╮問#舍友最近晚上經常有睡不著覺的習慣，網上查過之後有人推薦晚上吃一些香蕉，因為以前沒有過失眠的經曆所以不知道到底管不管用，請問睡覺前吃香蕉能不能有助
因為精神緊張，恐懼，興奮，壓力大，環境的改變等都會造成失眠的症狀，從而引起頭疼，白天不精神的症狀。如果經常出現睡不好覺，頭疼的症狀，應該到醫院進行檢查。平時也可
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
