防輻射的食物主要有哪些？

我基本每天都要長時間麵對著電腦，感覺產生的輻射特別大。朋友說有些食物可以防輻射，不過具體是哪一些種類呢？

防輻射的食物種類多種多樣，其中效果比較顯著的主要是富含維生素C和胡蘿卜素的新鮮蔬菜水果，比如西紅柿、卷心菜、蘋果、橘子以及柚子等，這些都可以在平時多吃一些。而且也可以時常衝泡枸杞子茶、菊花茶喝普洱茶等一類茶飲飲用，同時還可以在飲食當中適當添加紫菜、海帶以及其他海鮮類食物，長期堅持食用都可以幫助降低由於輻射所帶來的損傷。