睡覺前做什麼運動可以減大腿？

我現在腿上不光是有贅肉，可能是因為我平時走路走的太多，所以大腿上麵還有兩塊肌肉，這讓我的腿看起來非常難看，一點都不勻稱。請問，睡覺前做什麼運動可以減大腿？

首先，你可以在家裏做高抬腿運動，就是在客廳或者是臥室當中，站立然後盡量把腿部抬高，每組做一分鍾，做一組就休息一會。這種運動乃是最簡單也是很實用的一種瘦腿運動，能夠加速腿部脂肪的燃燒。其次，晚飯吃過之後，不要窩在沙發上或者是躺在床上，最好還是站一會或者是下樓散散步，這樣不但可以幫助腸胃消化食物，也可以降低脂肪堆積在腿部的幾率。