瘦身期間喝什麼牛奶好

關鍵詞:瘦身鮮奶怎麼喝如何喝

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在正在努力的減肥,聽朋友說減肥的方法有很多,喝牛奶就可以減肥,但是我不太確定。請問,瘦身喝什麼牛奶好呢?

    大眾養生網小編解答:
    如果真的想通過喝牛奶來減肥,那就喝一些脫脂牛奶或者是酸奶,這些對減肥都是有幫助的。然而,光靠牛奶減肥是遠遠不夠的,喝牛奶還不如多喝一些豆漿來減肥效果更好。除了從飲食方麵入手,日常的運動也是必不可少的,可以根據自己的情況選擇瘦身的運動,慢跑或者遊泳都是可以的。如果時間不充足,那麼就利用睡前十多分鍾做些健身操,也可以減肥。

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