如何正確減肥不反彈注意什麼？

自己在平時的減肥計劃中，首先不僅要注意鍛煉自己平時生活中的飲食也要注意，很多人出現反彈的情況是因為自己的飲食不注意，多數人認為自己鍛煉了就不需要控製飲食，這是錯誤的觀念，所以自己在平時生活中要注意鍛煉，控製自己的飲食，自己平時的飲食要有嚴格的規範，當然自己的運動也需要堅持，如果半途而廢還是會出現反彈的現象。