我今年45歲了,最近總是覺得夜尿頻繁,並且還出現了掉頭發的現象,醫生說這屬於腎氣血不足,我想問一下,腎氣血不足怎麼補呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:如果出現腎氣不足,最好多吃些豇豆、骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、何首烏、海參等,在飲食上多注意調理,一定要安排好自己的飲食起居,晚上不要熬夜,早睡早起,多吃些高蛋白的食物,如果症狀比較嚴重,最好及時到正規的醫院進行檢查治療,在醫生的指導下先進行控製,當然適當的鍛煉對身體非常重要,養成良好的鍛煉習慣。
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