怎麼會讓身材變胖？

我總是感覺自己身材太過於消瘦了，怎麼吃體重都不會達到九十斤。我想要變胖一些，有什麼方法可以幫助實現呢？

如果想要讓身材變胖，就一定要從飲食等生活方麵入手，在平時應養成合理健康的膳食習慣，尤其可以多吃富含蛋白質和鈣質的動物瘦肉等食物，且可以適當吃一些果醬、糖類以及奶油等高熱量高含糖量食品。同時也要注意舒緩自己的壓力，不要總是處於過於緊張等不良情緒狀態，且應該經常去參加體育運動，像慢跑、遊泳都可以選擇，這樣可以幫助增強體質。