我的小肚子上長出來很多贅肉，以前比較瘦的衣服都穿不上了。我十分羨慕人家的馬甲線，那做什麼運動可以瘦肚子呢？
大眾養生網小編解答：
一般而言，隻要能帶動腹部肌肉運動的運動方式，就能快速瘦小肚子。其中主要有遊泳、瑜伽、健美操等效果比較顯著，而且在空間有限的情況下，還可以選擇做仰臥起坐、屈腿運動、轉呼啦圈等，還可以經常對腹部進行按摩或推拿。不過要注意的是運動減肥需要長時間才能收到明顯的效果，所以在平時一定要耐心的堅持，並且要保證每天有一個小時的運動時間。
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