什麼湯可以滋陰補腎呢？

我的身體一直也不是很好，經常會感覺很難受，有點腎虛，都沒有什麼精神的，想知道有什麼湯可以滋陰補腎呢？要多吃什麼東西呢？

腎虛是有很多原因造成的，腎虛可能是因為身體素質不好所致的也可能是因為自己長期的生活作息不佳造成的。滋陰補腎的食物還是比較多，飲食上麵可以多吃當歸西洋參燉排骨，加上大棗，補益氣血，增加身體的抵抗力，還有羊肉湯也是一種滋陰補腎的好東西，平常可以交替的食用。同時要多吃一些海帶，紫菜，胡蘿卜，桂圓，芝麻，動物肝髒等等，然後可以喝大棗板栗雞湯，平常要用西洋參泡水起來喝，滋陰補腎。