生理期可以練習瑜伽嗎？

前幾天我和我一個同事報了瑜伽班，而且每天鍛煉感覺效果非常好，不過這兩天我月經來了，我想知道在月經期可以練習瑜伽嗎？

很多人都認為生理期是不能進行運動的，雖然瑜伽是很常見的能夠修身養性的健身方法，為了身體健康最好不要做。其實這種想法病不正確，在經期不能做運動是針對那些經常痛經、身體較弱的女性來說，而且瑜伽動作一般比較輕柔，所以是可以訓練的。熱切在經期鍛煉身體並不是隻有壞處，可以通過運動來促進身體血液循環，也可以緩解經期帶來的不適，隻要記住不做高難度、劇烈的瑜伽運動就可以。