男人氣血不足的症狀怎麼調理好呢？

我男朋友總是不愛出門，是個十足的宅男，每次說讓他和我一起出去運動他都說還有程序沒有寫完，從不出門。所以長期就造成了氣血不足的毛病。所以我想問問男人氣血不足怎麼樣才能調理好呢？

男人出現氣血不足的原因有腎虛腎虧的可能，亦或是飲食不當還有貧血、勞累過度等原因所造成的。但是大部分都是由於貧血的原因才引起的，可以建議平時在飲食上多補充一些鐵的東西。這種之後就可以多吃一點豬肝還有豆製品來進行補血，還有枸杞、雞肉等等食物都可以補充氣血。多補充些蛋白質還有阿膠等都是很好的選擇，。當然不僅僅是飲食上麵可以補血，還有就是體育鍛煉都是可以補充氣血的。