五穀雜糧晚上吃真的好嗎？

我知道吃五穀雜糧對身體是很有好處的，但是我隻有晚上的時候可以有時間在家裏做飯，所以想問五穀雜糧晚上吃好嗎？

晚上吃五穀雜糧對身體是有好處的，首先人需要多補充一些含有膳食纖維的時候和粗糧的食物，而五穀雜糧中的纖維素的含量很高，而且也都是屬於粗糧，這樣是可以幫助調理腸胃功能的，纖維素可以促進腸胃的蠕動，從而幫助潤腸和通便。晚上吃是可以幫助消化的，可以盡快的解決便秘的問題。而且五穀雜糧也沒有一定的食用時間，隻要每天適當的補充就可以了，早中晚都是可以吃的。